SzukamPrzepisu.pl Z nami znajdziesz każdy przepis ...

Zobacz także

Makaron z tyńczykiem i brokułami

Szybka zapiekanka na obiad lub kolację.

Składniki:

300 g dowolnego makaronu,
puszka tuńczyka - kawałki w sosie własnym,
500 g różyczek brokułów
4 ząbki czosnku,
sól, pieprz,
łyżka oregano,
3 łyżki majeranku
ewentualnie - sos pomidorowy, starty ser

Przygotowanie

Ugotować makaron al dente w osolonej wodzie z łyżką oleju. Brokuły wrzucić do osolonej, wrzącej wody. Gotować nie dłużej niż 5 min. Na dużą patelnie wlać oliwę z oliwek, wrzucić posiekany czosnek i po chwili dodać tuńczyka. Smażyć ok. 2 min następnie dodać brokuły. Wymieszać wszystko dokładnie, brokuły podzielić łopatką na drobne fragmenty. Dodać ugotowany makaron i cały czas mieszając dodawać przyprawy. Całość delikatnie podsmażyć na wolnym ogniu. Bardzo dobrze smakuje też z dowolnym sosem pomidorowym lub startym serem.

SMACZNEGO!


Tagi: brokuły, Makaron, tuńczyk
comments powered by Disqus

Podróże po zdrowie z Turystyka-zdrowotna.pl »


Podróże z BezMapy.pl »